【2021年1月】泰人(やすと)の発毛日記~肩甲骨体操で頭皮の血行が良くなる!?

ハゲを治すためには千里の道も一歩から。

こんにちは、発毛剤徹底研究の泰人です。今月も頭頂部薄毛を維持するための、振り返り発毛日記を書いていきます。

ちなみに、先月の日記はこちらです。

Twitterでも代わり映えのない毎日を投稿しておりますが、みなさんのいいねをもらえるとモチベ維持につながるため、#今日の積み上げ のハッシュタグをつけて頑張って投稿しています!

ちなみに、発毛日記の活動内容は、「毎日欠かさずやらないといけないこと」と「毎日やった方がいいこと」を事前に整理し、クリアした内容を呟いております!

毎日欠かさずやらないといけないこと

これはもう絶対ですが、ミノキシジル5%の発毛剤通称「塗りミノキ」を毎日朝晩2回塗布します。

そもそも続けられないと意味がないため、雨が降ろうと風が吹こうとこれは絶対守っています。

使用する発毛剤は、はじめた当初はリアップ一択でした。

でも今では、さまざまな発毛剤がドラッグストアで販売されるようになった為、メディカルミノキ、ミノグロウ、リザレックやミノアップなどを使ってきました!

12月~1月は新しく出た発毛剤「リグロEX5エナジー」を主に使いました!

なかなか使い心地が良い感じです。使ったくわしい結果はレビューに書いています!

毎日やった方がいいこと

発毛剤に+αでやっていることが、

  • 睡眠時間は7時間以上
  • 毎日軽い運動
  • ヘッドマッサージ

です。

12月まで軽い運動は駅までのウォーキングがメインでしたが、12月末に知り合いの整骨院の先生に肩甲骨体操を教えてもらい取り入れるようにしました。

これ、本当におすすめです。

両肩に手をおいてグルグル回すだけなのでとにかく簡単ですし、体がすぐにポカポカするので今でもほぼ毎日続けています。

もう一つ、1月から対策に取り入れたけどやめた運動がバービージャンプ…

終わった後は、息がゼーゼーあがり、運動した感はMAX!

全身がぷるぷる震えるほどしんどくなります。

ただ、しんどすぎて毎日やろうと思えず、気づけば2日空き、1週間空き、やめてしまいました。。

しんどすぎるのもやっぱりよくない。

まあ、運動自体は続けていますが、こういう対策も当然でてきているので、包み隠さず報告していきます(笑)

1月に行っていたハゲ活

1月最初の活動報告。

そう、ハゲに正月はない!

報告できていない正月ももちろん、塗り続けています!

肩甲骨体操もやっています。

肩甲骨体操は朝昼晩と空いてる時間に欠かさずやるようになってきました。

カンタンだし、肩こりもマシになった気がします。

で、1月からハゲ活の一環でシャワーヘッドを、マジックペンの線を水圧で消せると話題のミラブルにしました。

ためしてみましたが、手についたマジックペンは消えることはありませんでした(笑)

でも、髪の毛がサラサラで絡みにくくなった結果、抜け毛は減りました。

嫁も一緒に買った友人家族も、髪が絡みにくくなったと行っているのでそういう効果は期待できるのかなと思います。

毎日のことなのでTwitterでは割愛していますが、ミラブルでのシャワーも継続しています。

報告は続きます。

こちらが最後のバービージャンプエクササイズ。

10回連続でやるって想像しただけでしんどい。。
これを挫折してからは、最大風速量をあげるよりも毎日継続しやすい安定供給できる対策を意識するようになりました。

とこんな感じで、薄毛対策活動をを行っております。

2月もTwitterで活動を報告しまた3月にまとめてご報告します!

いいねもらえるとやる気がでるので、定期的に見てくれたら嬉しいです!よろしくお願いします!

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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泰人(やすと)の本気の発毛日記(毎月更新中!)
当サイト管理人J@毛髪診断士のリアップでの生え際改善成果

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