【2020年12月】泰人（やすと）の発毛日記～発毛は毎日の積み上げから！

こんにちは、発毛剤徹底研究の泰人です。先月から頭頂部薄毛を維持するための、振り返り発毛日記を書いていきます。

ミニマム版はこまかくTwitterで投稿していますが、それのまとめ記事的な感じです。（代わり映えのない毎日ですが。。）

薄毛対策って本当に地味で、毎日同じことを繰り返さないといけないのでしんどいですよね。

モチベ維持のためにできる限り毎日Twitterで投稿して忘れないように励んでおります。

今回は最初ということもあり、毎日欠かさずやらないといけないことと、やった方がいいことをそれぞれまとめてみます！

目次

毎日欠かさずやらないといけないこと

1日2回の発毛剤塗布。これはもう絶対。

ミノキシジル5%配合の発毛剤通称「塗りミノキ」を毎日朝晩2回塗布します。

昔はリアップ一択だったけど、今ではいろんなの発毛剤が選べるのがスゴイところ。

同じミノキシジル5%配合した発毛剤は、リアップ、リザレック、ミノアップ、リグロなどなど、18種類ほどありますからね！

とにかく、ミノキシジルが5％発毛剤を使い続ければいいので、これらをローテーションで使っています。

あくまでポイントは毎日使い続けることだとやっぱり思います。

あと、いろんな薄毛対策法をネットで調べていて個人的にやっておいた方がいいことだなぁと思って、次の3つをやっています。

毎日やった方がいいこと

  • 睡眠時間は7時間以上
  • 毎日軽い運動（駅までのウォーキングなど）
  • ヘッドマッサージ

ミノキシジルには血行を促進させる作用があります。

だとしたら同じく運動やヘッドマッサージは身体中の血行を促進するため、やっぱりやっておいた方がいいかなと。

あとは、「睡眠時間は抜け毛の本数に影響するかな？」と思ったので、こちらも睡眠不足にならないように、意識して7時間以上は睡眠時間を確保するようにします。

これらを踏まえて私が1ヶ月間でどういうことを行ってきたのかご紹介します！

12月に行っていたハゲ活

これが最初の活動報告

ミノキシジルをサポートできるような規則正しい生活を心がける！と高らかに宣言しています！
2日目でいきなり、有言不実行になってる。。（笑）

睡眠時間は6時間以下でヘッドマッサージもなしですね。。

でも、あくまでもサポートだから！と前向きに報告を続けています。

この日はリグロエナジーを使っていますね！

たしかに、エナジーの方が頭皮への刺激が少なかったです！
リグロエナジーは激安系発毛剤と比較すると、使用感は全く違いましたね！

リザレック、ミノアップ、ミノグロウ 使って頭皮が痒くなる人は、一回リグロエナジーを使ってみて欲しいです。

臨床試験的には全く効果が証明されていませんが、追いミノキなんてのもやっていました（笑）

スースーとした使用感が好きなんです（笑）

休みの日は、ウォーキングの代わりにストレッチも取り入れましたね！

なんかストレッチした事で体が軽くなったような気がして、いい感じです！

食事は特に拘らず、というか、拘れず（笑）甘いもん食べたり、カップ麺食べたりしていましたね。

とこんな感じで、毎日薄毛対策活動を行っております。

1月に入ってもTwitterで細かく活動報告して、月イチくらいでページにまとめてみたいと思います。

twitterのフォローや、この発毛日記も定期的に見てくれたらウレシイです！よろしくお願いします！

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